「您说的正念好处，我们也是很能理解了，可虽然能理解，做起来要到位还是不容易啊。」米汉堡提出了刚才练习的疑问道:「就拿我来说吧，刚才做正念练习的时候，好像真有那么回事，能感受到当下这一刻的静定，可是很快就会又发现自己的思考又出现，开始又乱飘了起来。」
「是啊，我也发现，当下的那一刻安静和大脑乱飘的胡思乱想放在一起，这个比例上面，好像有点悬殊啊!」安心豚也提出了疑问说:「这个正念练习，没有做之前，根本不觉得自己的状态有问题，一旦开始练习做正念，反而会发觉自己的思绪简直就跟疯子一样，一刻也停不下来似的。」
「你们能觉察到自己的头脑停不下来，是件好事啊。做正念练习不用心急，发现脑子乱动也不用管它，只要静静的察觉就好，这是很自然的事，不需要刻意的去和头脑产生对立，只要发现了脑子在乱转，就立刻有意识的把念头转回来感受当下，久而久之，自然就会习惯了。」龙哥又开启了上课模式，很认真的讲了起来。
「真的只要觉察就好了吗?有没有什么别的绝招啊?我感觉自己特别不靠谱，很容易就被自己的思绪带着走偏，等到一回神，才惊觉脑子里都是什么一大堆乱七八糟的东西。」米汉堡很直白的说出自己的困扰。ˉ
「呵呵~这不只是你的困扰啊，就算是像我这样做正念已经很有经验的人，还是会出现这种不时跑偏的状况。」龙哥很自然的说:「其实啊，当你开始觉察到自己的头脑又乱动了，这个时候只要保持这个觉知就行了，真的不用再特意想要去做什么，可是人就是很奇怪，总觉得不去做些什么，是很违背理性的事。」WwW.XiaoShuo530.com
「真的像您说的，我总觉得对待这乱动的思绪，应该要做些什么，来管好它才是。」米汉堡还是一脸疑惑的问道:「难道真的没有什么诀窍吗?龙哥您要是有什么好法子，可别藏着不说呀!」
「哎~我刚才说的可都是实话，对待杂念最好的方式就是发现它、觉察它，然后等它自然消失。」龙哥想了想又说:「如果你们还是不放心的话，那就做一个关键90秒的练习吧。」
「关键90秒?那又是什么练习?」安心豚很有兴趣的问着。
「这个呀，你们知道有科学研究显示，人类的各种情绪都是经由不同的激素所产生的，情绪和激素互相作用，才会产生不断的连锁效应。」龙哥接着说:「有种说法就是，任何的情绪一升上来，激素只会持续90秒，之后激素消失了，这情绪也就不存在了。」 有的人死了，但没有完全死……
无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载爱阅小说app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经爱阅小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载爱阅小说app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载爱阅app为您提供大神移动虎猫的不当狗的日子
御兽师？
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