“好弟弟，我家还有一些书，回头全给你拿过来！”郭德浩拍了拍他肩膀说道。
“这怎么好意思……
要说这艾灸说简单也很简单，但是也需要一些方法。
日常保健的话我觉得有几点注意事项。
比如艾条一定要买到真的艾草做的艾条，现在中草药造假和以次充好是个普遍现象，尤其网购很方便，随手一买基本上都会掉进坑里：什么黄金艾绒、五年艾、十年艾……
最好还是去当地中医院购买，虽然不是最好的，但是也不是最差的。
当然，现在有些地方中医院不能直接购买，可以找个熟悉的医生，让他帮忙开单拿一点问题都不大。
好的艾条做艾灸时候放在远离皮肤三厘米处应该是温暖的，那种温暖就像冬天晒太阳的感觉一样，艾香必须是让人很舒服，不呛鼻的。
这个时候如果心静下来，可以明显感受到艾草的阳气循经而上，甚至早上灸完，下午用劳宫穴靠近去感应还能感觉到穴位散发出暖意。
普通人日常保健没必要搞那么复杂，男人灸足三里穴，女人灸三阴交穴就行了。
当然，男人也可以灸足三阴交穴，我意思是日常保健，如果不想记一大堆理论和穴位，就怼着足三里灸完事了，常年坚持下来身体健康长寿。”
“师父，为什么足三里穴这么厉害？”张璐问道。
“我现在能内气外放，能用手直接感受气。
足三里穴给我的感觉是这个穴位又大又深，像个大水缸一样，可以储存好多阳气。
比如我现在用劳宫穴靠近感应，能感觉到里面有大一窝的阳气，暖暖的。”
“师父，您能不能讲得书面语一些，我怎么觉得您有点敷衍？”
“还不是因为没吃饭，讲了一天了，喝绿茶肚子又饿得快，回头你在店里备一些饼干之类的，喝茶不能这样干喝，得吃点东西垫一垫。”
“先生，您的外卖！”这时候外卖终于到了。
……
“啊！满足了！”吃饱的丁一宁看见两人还在吃，就站起来在店里走了几圈，伸了伸懒腰。
“张璐，二楼不是有张推拿按摩床吗，旁边那些柜子可以批发一批艾条回来摆满，以后有亲友过来调理身体或卖或送一些给他们。”
“好的，师父！
师父我也吃饱了，您还是给我继续讲艾灸吧，按照您一如既往的习惯，还有升级版没讲呢！
您肯定不会就一句‘男人灸足三里，女人灸三阴交’就讲完了吧！
不然到时候您不在店里，我给您朋友灸不好的话，身为您徒弟也丢您的脸哦！”
“不要小看灸足三里，足三里穴是提高免疫机能的一个非常好的穴位。
既然能提高免疫机能，无论哪一经的病，不管邪气往哪一经传，它都可以起到治疗和预防的作用，太阳病为了防止它传阳明，就是通过针足三里实现阻隔。
倭国有一个长寿村，那个村的所有村民，到十八岁以后，每年在立春这一天，都在足三里上做疤痕灸，他们那个村的平均寿命在九十多岁以上，接近100岁。
名医孙思邈提出：‘若要安，三里常不干’。
这个不干就是疤痕灸，也叫化脓灸，在晋唐时期最为盛行。
把艾炷直接灸灼穴位皮肤，渐致化脓，最后形成瘢痕的一种灸法。
瘢痕灸可以说是我国应用历史最长的一种灸法，最早见于《针灸甲乙经》：‘欲令灸发者，灸履熨之，三日即发’。
说明古人就用艾灸足三里来治病养生了。
足三里号称人体保健第一要穴，民间有‘常灸足三里，胜吃老母鸡’之说。
刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病，如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对解除急性胃痛效果明显。
学中医切记不要好高骛远，很多医生只熟悉一个穴位，就能治疗很多病。”
“原来这样，我还以为像视频上，在后背搞一堆的生姜末，点几十根艾条……”
“现在扎针还把人扎成刺猬呢，灸怎么不把人当成烤乳猪？
说白了现在的人就是心急，恨不能一步到位，艾灸一次就保健半年。
这是不可能的！
我们学中医不能听信营销号，你看现在网上那些中医内容，很多都是同质化的东西，这里抄一下那里抄一下，来来回回炒作那几个已经去世的人的视频，那个59岁死的和104岁死的尤其被天天拿出来说，把他们的书盗版卖得贼贵贼贵的。
张道长死之前也没料到死后成为他人赚钱的工具，59岁死那个中医，更是连一甲子寿命都达不到。
古代夭折就是指人没能活过60岁，后来专门指小孩养不大，所以一个人活不过60岁，现在被奉为神医……
当然，也并不全是消极意义，也让很多人有机会启蒙中医知识，不过学中医不是看几分钟短视频就能学会的，何况根本目的还是那些营销号打着弘扬中医的幌子来赚钱。
国内中医很多的，为什么他们要挑这两人，还是因为他们盗用死人的东西很心安理得，不用担心版权纠纷。
我说这些并不是不尊重那两人，我也经常看他们的视频，我是恨那些盗版者，故意把这些知识给神秘化，来误导人们对中医的真实认知。”
“兄弟，你这羊肉汤喝得火气有点大哇！”郭德浩不紧不慢地擦了擦嘴说道。
“大哥批评地对，我的确语气有点急躁了。
看来三伏天羊肉汤还是少喝点，多喝点凉茶去去火才是。
我还是继续讲艾灸吧。
艾灸的手法很多种，比如最近中医考试经常考的雀啄灸。
将艾条燃着的一端在施灸部位上作一上一下忽近急远的一种灸法，形如雀啄，这其实是近代针灸学家总结出来的一种艾条悬灸法，这个方法热感比其他悬灸法为强，多用于急症和较顽固的病证。
悬灸除了雀啄灸，还有温和灸和回旋灸。
温和灸是我常用的，我将艾条的一端点燃悬于施灸部位，大约3厘米左右高度，固定不移，使穴位局部有温热感而无灼痛。
一般每处灸3～5分钟，灸至皮肤稍起红晕为度，温和灸是临床上应用最为广泛的灸法之一，有温经通络、散寒祛邪、活血化瘀、软坚散结等功效。
我经常偷懒就是把艾条架在手机支架上，然后把脚靠近灸足三里。
回旋灸是将点燃的艾条，悬于施灸部位约3厘米高度，然后均匀地向左右方向移动或反复旋转施灸，移动范围约3厘米左右，这个灸法适用于风湿痹痛及神经性麻痹。”
“师父，艾灸时候有什么注意事项？”
“艾灸后，毛细血管打开，如果不注意保暖，很容易形成风邪入侵导致感冒的情况。
做艾灸期间和做完艾灸不能马上吹电风扇，吹空调，艾灸后2到3小时后才能使用空调；做灸后不能沾凉水，不能马上洗澡，半小时内不能用凉水洗手；三小时内不能冲澡；做灸后不能吃冷饮和瓜果；灸后要擦干汗水，换上干爽的衣服，避免着凉，要注意保暖。
艾灸不是所有人都可以进行的，对于经期女性，高热病人，身体具有红肿炎症的人不适宜用艾灸。
灸法是通过灸火的温热性刺激，来激发经络腧穴的气血，从而达到全身调整的疗法，非常重要的作用基础就是，温热性刺激，有一个助阳的作用。
平时气虚、阳虚，容易怕冷，手脚冰凉的人，是非常适合运用灸法的。
艾灸时间比较随意，上午、下午均可，一般阴晴天也无需避忌。
失眠症在晚上灸比较好。
空腹或刚吃完饭，不能马上坐灸；
做完灸不能输液，酒后不要刮痧，拔火罐，灸后要禁止房事。
另外饭后一小时内不宜温灸，艾灸后半小时内不要洗澡，对于酒后、性生活后的人最好也不要艾灸，艾灸注意选择特定时间段，此外一次不要灸过多穴位，灸过长时间。
做完艾灸后要多喝水，这样有利于排毒，同时还要注意心情的调节。
大怒、大喜、大悲之后，不宜马上施灸。”
“师父，我还是不明白为什么您说不能一次性灸太多穴位，您好像特别反感针灸很多穴位，说是扎成刺猬和烤猪……”
“艾灸就像吃饭，吃饭是为了补充能量对不对？
但是你消化食物是不是也需要能量？
灸也一样，为了补充阳气，来中和体内的阴邪之气，看起来是补。
但实际上操作起来也是会消耗自身能量的。
假设你的身体是一座正在打仗的城市，有一万个敌人在攻打你，你自己有八千守军在守，这时候给你五千援军，你们合兵一处刚好打胜仗。
如果派了十万援军来援助你，那这些援军要不要吃饭？你这破城市早被一万敌人打得疲惫不堪，一下来了十万援军，你招待得起吗？到时候援军都会变成敌军了。WwW.XiaoShuo530.com
所以不管做什么都要恰到好处，就像一个人在沙漠里渴了好久，忽然大量喝水就会水中毒。
一个人缺氧，你给他忽然吸入大量氧气，也会出现氧气中毒。
艾灸也一样，不要贪多，养生是日常生活的坚持，不是一劳永逸的打激素。”
“师父，我终于明白了，您再教我日常艾灸哪几个穴位吧，老灸一个足三里很单调。”
“的确，这样就失去学习中医的趣味性了。
你有没有看那些营销号发的一个有趣的故事。
讲古代有一个采花大盗，一个晚上可以糟蹋很多个姑娘，后来终于抓住他了，要砍他头。
那个县官很好奇，问他凭什么有能力可以一晚上糟蹋十几个姑娘。
人之将死其言也善，那个采花大盗就告诉那个县官，说他每年艾灸关元穴。
他被处死后，行刑官让人将他的腹部剖开，发现了一块非肉非骨的物体，凝然如石，这便是长期灸出来的。
不过我觉得这故事很扯，关元是人体脾经、肾经、肝经在任脉的交会点，艾灸它的确能够同时影响到几条经脉。
关元穴还是小肠的募穴，所谓募穴，就是脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，艾灸关元，能够有效促进肠道功能，增强对营养物质的吸收。
但是你要说艾灸关元穴能壮阳，这肯定是扯犊子。
真正要壮阳还是得灸太溪穴，而且要灸透才行。”
“师父，什么叫灸透？”
“太溪穴灸时间短是没用的，因为现在的人普遍肾虚，所以必须要长时间灸，灸到身体微微出汗就是灸透了，你想灸脚灸到身体微微出汗，起码要灸半根艾条，有些身体虚寒的，一开始要灸一整条艾条才能达到身体微微出汗的效果。
我国有个著名中医，就是专门给人灸太溪穴，治好很多疑难杂症。
还是那句话，因为肾虚是普遍现象。”
“太溪穴……就是您上次让我灸那个吧，我的确从没灸到出汗，原来要灸透才行，我懂了！
师父您之前好像和我说过我不能直接灸身体下面，会上火？”
“嗯，那时候你身体上热下寒，三焦不通，如果直接灸下面，就像一个水管中间被堵住了你还往里面加水。
所以不能直接灸下面，得灸中间，等中间疏通了才能灸下面，这就是为什么有一些人一做艾灸就上火。
如果还不行就得按照子午流注和任督二脉的时辰流注来了。
只要顺着经络周期的时间和顺序，都能起到事半功倍的效果。”
“兄弟，虽然你讲得已经很简单了，但是我还有一个更简单的办法，就是哪里痛灸哪里！哈哈哈！”
“大哥说得对，痛则不通，哪里痛灸哪里是最实在的用法。
平时的话灸一下足三里增强免疫力，太溪穴补肾壮阳，大椎穴预防感冒缓解颈椎病。
把这几个常用穴位用好基本上就足够了。
作为中医爱好者，保健的话没必要懂得那么多，只要坚持做，哪怕只会一两招就已经受益无穷了，一知半解的知识滥用反而会造成身体伤害。
很多百岁老人就只会灸足三里，
有病还是得去医院，不要迷信偏方，也不要随便自己治疗，以免错过最佳的治疗时期。 有的人死了，但没有完全死……
无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载爱阅小说app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经爱阅小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
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之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载爱阅app为您提供大神去闲的我靠自学中医来修仙
御兽师？
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