有情緒的人生才活得過癮？亦或你想要控制情緒，卻老被情緒反撲而陷入困境嗎？情緒從哪裡來？該如何面對浪潮洶湧的情緒波濤？幸福不是一種「獲得」，而是源自於「放下」跟著聖嚴法師透視「五毒」－－貪、瞋、癡、慢、疑；並以佛法的觀念和方法，幫助我們在面對各種情緒干擾時，能夠將貪欲轉成願心，以慈心化解瞋心，以謙虛去除慢心……作好情緒環保，日日是好日，放下就有幸福！
看似最平常的開示卻是直指人心的解脫智慧知貪：得到了需要的東西不叫貪，不需要而想要的才叫貪。能忍：忍耐並不等於忍氣吞聲，只有在自己頭腦很清楚，對人、事都非常明白時，所付出的才是真正的耐性。www.258wx.com
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- 自信度过每一天
- 无有恐怖
- 如何去除恐惧？
- 怕也没有用
- 不要担心未来
- 疑出柳暗花明
- 用信来除疑
- 疑心与信心
- 第六篇 疑
- 如何消除虚荣心？
- 脱掉虚有其表的外衣
- 以鼓励代替责备
- 惭愧不是自卑
- 谦虚才有成长空间
- 发现不足，包容别人
- 《放下的幸福》正文
- 正文
- 放下的幸福：圣严法师的47则情绪管理智慧
- 第一篇 管理情绪有妙法
- 情绪从哪里来？
- 业力与潜意识
- 如何安心？
- 烦恼与习气
- 调和感性与理性
- 第二篇 贪
- 为什么贪心？
- 转贪心为愿心
- 以布施对治贪念
- 名利只是暂时拥有
- 远离名位、权力的诱惑
- 广结善缘带来好人缘
- 凡事恰到好处最好
- 清贫与悭吝大不同
- 第三篇 瞋
- 瞋是心中火
- 瞋心与慈心
- 逆境要忍，顺境也要忍
- 生气是慢性自杀
- 忍耐不是忍气吞声
- 第四篇 痴
- 烦恼与愚痴
- 跳出自己设的陷阱
- 危机就是转机
- 善用生命不懈怠
- 不为自己找借口
- 让生活重新上轨道
- 第五篇 慢
- 心存谦恭，乐当配角
- 知惭愧才能更上进
- 不懂就说不懂
- 发现不足，包容别人
- 谦虚才有成长空间
- 惭愧不是自卑
- 以鼓励代替责备
- 脱掉虚有其表的外衣
- 如何消除虚荣心？
- 第六篇 疑
- 疑心与信心
- 用信来除疑
- 疑出柳暗花明
- 不要担心未来
- 怕也没有用
- 如何去除恐惧？
- 无有恐怖
- 自信度过每一天